الخطوات الفنية والتطبيقية لمهارات كرة اليد ، كرة اليد هي رياضة جماعية يتنافس فيها فريقان يتكون كل منهما من 7 لاعبين. يمرر اللاعبون الكرة فيما بينهم لمحاولة رميها في مرمى الخصم لتسجيل هدف. تتكون مباريات كرة اليد من شوطين مدة كل منهما 30 دقيقة ، والفريق الذي ينجح في تسجيل أكبر عدد من الأهداف في مرمى الخصم في نهاية شوطي المباراة هو الفريق الفائز.
شاهد ايضا : مهارات كرة الطائرة الاداء الفني و الخطوات التعليمية
الخطوات الفنية والتطبيقية لمهارات كرة اليد
مسك الكرة
الآداء الفني
تنتشر الأصابع في جميع جوانب الكرة بدون شد بحيث تكون قواعد اليدين خلف مركزها ، مع الحرص على أن تستقر الكرة على الأجزاء الداخلية للأصابع فقط دون الضغط عليها.
الخطوات التعليمية
1 / عمل نموذج واضح للطلاب مع شرح.
2 / الشعور بفرد الأصابع على كرة كبيرة.
3 / امسك الكرة وارفعها بشكل فعال للأمام ثم ضعها جانباً.
4 / حرك اليد الممسكة بالكرة بسرعة في عدة اتجاهات.
5 / تطبيق إمساك الكرة من قبل الممارسين بكرة يد عادية.
التمرير البندولي
الآداء الفني
1 / تستقر الكرة في يد التمرير المفتوحة.
2 / يتأرجح الذراع للخلف وللأمام بسرعة حركة البندول.
3 / عندما تمر الكرة من جانب الجسم يتم دفعها وتوجيهها من المعصم.
4 / يفضل وضع القدم اليسرى للأمام عند التمرير باليد اليمنى.
الخطوات التعليمية
1 / أداء نموذج المهارة.
2 / تعليم ترجيح البندول.
3 / تمريرة بضغطة من الرسغ.
4 / ربط الخطوات السابقة باستخدام كرة صغيرة.
5 / الانتقال الى جميع انواع التمرير البندول.
استقبال الكرة
الآداء الفني
1 / الجسم مائل قليلاً في اتجاه الكرة واليدان مرفوعتان في المنتصف وتتجهان للأمام.
2 / يتم أخذ خطوة نحو الكرة مع ثني خفيف عند الركبتين.
3 / عند وصول الكرة ، تمتد الذراعين إلى الأمام لاستلامها ، أو تلمس الأصابع فقط بدون راحة اليد.
الخطوات التعليمية
1 / عمل نموذج بشرح مبسط.
2 / أن يكون الطالبان أحدهما يمر والآخر يستلم الكرة مرة أمام الصندوق ومرة فوق الرأس.
3 / تصحيح الأخطاء.
التنطيط
الآداء الفني
1 / يتم سحب الكرة بكلتا يديه إلى الجانب حتى مستوى الكتف.
2 / التحضير لتأرجح ذراع التصويب.
3 / ذراع التصويب يكمل حركة التأرجح.
4 / يقوم الجذع بعمل كبير في تحريك القدمين.
5 / الساق المقابلة لليد توضع في الأمام ووزن الجسم يتوزع على القدمين.
الخطوات التعليمية
1 / قم بإنشاء نموذج واضح للمهارة.
2 / تطبيق الأداء الفني للمهارة بدون الكرة.
3 / قسّم المهارة إلى أجزاء وطبقها بطريقة جزئية.
4 / تطبيق الأداء المهاري بكرة ثبات ودوران ومشي وجري.
5 / تطبيق أداء المهارة بالجري في اتجاهات متعددة وتغيير المكان.
وقفة الاستعداد الدفاعي
الآداء الفني
1 / قدمان متباعدتان ، مسافة 30 سم بين القدمين.
2 / نثني الركبتين قليلاً ، مع تقويم الجذع وميله إلى الأمام.
3 / يتم ثني الذراعين قليلاً من مفاصل المرفقين واليدين عند مستوى الصدر.
4 / يكون المقابل موجها إلى المتسابق.
5 / يجب أن تكون التحركات حسب تحركات المهاجم.
الخطوات التعليمية
1 / عمل نموذج واضح.
2 / يقف الطالب على أهبة الاستعداد عندما تلتقي نقطة خط المرمى بخط منطقة الهدف.
3 / انتشر الطلاب في الملعب وقام المعلم بإعطاء الإشارات.
التصويب الكرباجي
الآداء الفني
1/الاقتراب.
2/الارتقاء.
3/الطيران مع التصويب.
4/الهبوط.
الخطوات التعليمية
1 / شرح المهارة بعمل نموذج.
2 / الجري الحر ، ثم الشعور بالجري ثلاث خطوات.
3 / تعتاد على اتساع الخطوة الأخيرة.
4 / تحديد مسافة الجري بثلاث أطواق متتالية.
5 / ثم يتم تنفيذ المهارة بدون أدوات.
حائط الصد
الآداء الفني
1 / يتم استخدام حائط الصد عندما يأخذ الخصم الرمية من مكان مناسب.
2 / يشكل خط صد المدافعين للدفاع عن ركن المرمى من التسديدات القوية.
3 / إذا أطلق الرامي بيده اليمنى فعليه تغطية الزاوية اليمنى للجدار والعكس صحيح.
4 / إذا حاول الرامي تصويب الكرة من الجانب ، يحاول المدافع إعاقة التسديدة.
الي هنا نصل الي نهاية هذا المقال ، الذي يحمل عنوان الخطوات الفنية والتطبيقية لمهارات كرة اليد ، كما اوضحنا لكم الخطوات الفنية بشكل مفصل.
