ما هي تمارين المقاومة ، هي التمارين التي تدخل ضمن التمارين الهوائية التي تهدف إلى زيادة اللياقة البدنية ، حيث تقوم بتدريب عضلات الجسم على مقاومة أي قوة تواجهها من خلال تقلصات الأنسجة العض...
