كيفية أداء تمارين حبل المقاومة ، ماذا لو حاول شخص ما الجري في الماء ، فمن الطبيعي أن تكون الحركة أصعب وأبطأ ، وذلك بسبب مقاومة الماء له ، لذلك يجب على العضلات أن تعمل بشكل أقوى حتى يتمكن...
