جميع حركات التايكوندو وأسمائها ، من بين العديد من فنون الدفاع عن النفس المختلفة ، ربما يكون التايكوندو أكثر فنون القتال شعبية. تتطلب حركات التايكوندو مستويات عالية من الرشاقة واللياقة ، حيث تتضمن العديد من الحركات الأساسية تحريك الساقين بشكل عريض ، كما تتطلب من الفرد رفع ساقيه فوق رأس الخصم .
حركات التايكوندو الرئيسية
في السنوات الأخيرة ، ازدادت أهمية وشعبية فنون الدفاع عن النفس كشكل من أشكال الدفاع عن النفس بشكل كبير ، ويحاول الكثير من الناس الآن استخدام أشكال جديدة من فنون الدفاع عن النفس ، وفي طليعة هذه الموجة الجديدة من فنون الدفاع عن النفس هو فن التايكوندو ، الذي يلبي الحاجة كوسيلة للدفاع عن النفس ، إلى جانب الحفاظ على اللياقة البدنية والعقلية للفرد ، ليس من الصعب تعلم تقنيات التايكوندو ، ومع بعض الممارسة والتفاني يمكن للمرء إتقانها بسهولة نسبية.
الموقف والاستعداد
كلمة الموقف هي الطريقة التي تقف بها ، إنها أهم شيء يلعب دوره عندما يحاول شخص ما تعلم هذا الفن القتالي ، الموقف هو أهم عنصر يجب مراعاته ، تعتمد جميع الدروس المستقبلية على مدى صحة الموقف ، يمنحك الحق في الاحتفاظ بالوضعية مزيد من حرية الحركة بقدر ما يتعلق الأمر بإلقاء اللكمات والركلات ، فإليك المواقف الأساسية التي يجب على كل متعلم للتايكواندو إدراكها.
- موقف المشي
- موقف ركوب الخيل
- موقف الظهر
- موقف النمر أو موقف القط
- موقف الجبهة أو موقف مد الجسم إلى الأمام .
إذا تعلم أي شخص كيفية الحفاظ على هذه الأوضاع بشكل صحيح ، فسيصبح من الأسهل بكثير تعلم وأداء جميع حركات التايكوندو.
البلوك والصد
أهم حركة للتايكواندو هي الصد أو البلوك ، وهي مصممة خصيصًا لمساعدتك على تجنب تلقي ضربة من خصمك ، يمكنك استخدام أي جزء من جسمك تقريبًا لمنع ضربة وشيكة ، ومن ثم الحصول على فرصة لضرب الخصم بعد ذلك بفترة وجيزة ، ويجب أن تكون الصد أو البلوك سريعة ومن القوة إحباط أي هجوم على نفسك ، وهذه الأشياء تُعطى أهمية كبيرة عندما يتعلم الشخص فن التايكوندو.
الهجمات
نشأ فن التايكوندو باستخدام الأرجل البحتة ، ولكن على مر السنين تطور ليشمل الضربات من الذراعين ، ولا يمكنك تعلم كيفية الهجوم إلا إذا كنت تعرف كيفية الدفاع ، لذلك ستتعلم الحركات للهجوم من قبل معلمك لاحقًا ، واللكمات هي الآن سلاح أساسي في هذه الحركات ، وإتقان الضربات يُعطى أهمية كبيرة ، وإليك بعض الحركات الأساسية التي تحتاج إلى معرفتها عندما تبدأ في تعلم التايكوندو.
- اللكمات المتقلبة لليد
- ضربة القبضة الخلفية
- ضربة سكين يدوية مزدوجة
- ركلة أمامية
- ركلة مستديرة
- ضربة خلفية
- ركلة الفأس
- ركلة الجانب .
أسماء حركات التايكوندو ومعانيها
في التايكوندو سيطلب منك معلمك أداء ركلة معينة ، لكنه قد يستخدم الاسم الأصلي لتلك الركلة ، على سبيل المثال قد يطلب منك أداء ديوي شاجي الذي يعني ضربة خلفية ، لذلك كان من الأفضل معرفة الأسماء الأصلية للركلة. الركلات الأساسية المستخدمة في التايكوندو ، مثل الحركات الأساسية التالية.
- ركلة الفأس وتعني نايريو تشاجي
- ركلة خلفية وتعني دوي تشاجي
- ضربة الجانب وتعني بندل شاجي
- قفزة أمامية وتعني إيدان أب تشاجي
- ركلة الدفع وتعني ميرو تشاجي
- ركلة مقص وتعني كاوي شاجي .
وبهذا نكون قد وصلنا الي ختام هذا المقال ، الذي يحمل عنوان جميع حركات التايكوندو وأسمائها ، كذلك ذكرنا لكم حركات التايكوندو الرئيسية ، كما اوضحنا لكم أسماء حركات التايكوندو ومعانيها.
