الاختبارات الخاصة بالسرعة Speed ، تعتبر السرعة مهارة أساسية في العديد من الرياضات. مثل السباقات المختلفة والسباحة والتزلج وركوب الدراجات ، بالإضافة إلى الملاكمة وكرة القدم وكرة السلة وغيرها ، لذلك من الضروري تقييم أداء اللاعبين ، ومدى تقدمهم ، من خلال اختبارات السرعة المختلفة ، ومنها ما يلي:
شاهد ايضا : مفهوم الإحماء أنواعه وأهميته
اختبار العدو
يُعرَّف اختبار العدو بأنه اختبار قصير يستخدم لتحديد السرعة القصوى للاعبين عند الجري في اتجاه واحد. إنه الاختبار الأكثر شيوعًا لقياس السرعة. يتضمن هذا الاختبار قياس الوقت المستغرق عند الجري لمسافات مختلفة ؛ 10 أو 20 ياردة ، ولكن الأكثر شيوعًا هو 40 ياردة ، وهي حوالي 37 مترًا ، وفي عام 2010 تم تسجيل أعلى سرعة تشغيل في هذا الاختبار ؛ إنها 4.28 ثانية.
اختبار T
إنه اختبار ميداني شائع لخفة الحركة. عادة ما يتم اختبار الرياضيين في ملاعب رياضية منتظمة. يفيد هذا الاختبار في تقييم الأداء في الألعاب الرياضية التي تتطلب من اللاعب التحرك في اتجاهات مختلفة ؛ كالجري للأمام والخلف والتحرك جانبياً وبين هذه الرياضات. كرة القدم وكرة السلة والبيسبول والكرة الطائرة.
اختبار الذهاب والإياب
بالإضافة إلى قياس السرعة ، يعد هذا الاختبار أيضًا مقياسًا للرشاقة ، حيث يتم استخدام قمع مخروطي الشكل ، مفصولة بمسافة 5 أمتار ، ويقوم اللاعب بالركض بينهما 5 مرات ذهابًا وإيابًا ، وفي هذه الأثناء يتم حساب الوقت المُستغرق لذلك.
الاختبار التفاعلي
هذا الاختبار هو مقياس لسرعة رد فعل الذراعين ؛ حيث يتم استخدام مسطرة بطول متر واحد ، مثبتة أفقيًا بواسطة الحكم ، وتكون حافة المسطرة السفلية عند علامة 0 سم ، بين السبابة وإبهام اللاعب ، يتم ترك هذه المسطرة تسقط ، وبعد ذلك يجب على اللاعب أن يمسكها بأسرع ما يمكن ، ويتم تحديد المسافة بين أسفل المسطرة وأعلى الإبهام.
الاختبارات الرياضية المحددة
هي تلك الاختبارات التي تُستخدم لقياس السرعة في رياضات معينة ؛ كالسباحة أو البيسبول أو الهوكي ، وفيما يلي شرح لذلك:
- اختبار السباحة: يتم قياس الوقت المستغرق للسباحة لمسافة 100 متر في حوض سباحة بحجم أولمبي.
- اختبار الهوكي: يتم قياس الوقت الذي يستغرقه اللاعب للتزلج في دورة كاملة حول حلبة التزلج ؛ يتم حساب هذه الدورة من لحظة المغادرة حتى العودة إلى نقطة البداية.
- اختبار البيسبول: يتم قياس الوقت الذي يستغرقه اللاعب في الجري بأسرع ما يمكن ، من اللوحة الرئيسية إلى القاعدة الأولى.
الي هنا نكون قد وصلنا الي نهاىة هذا المقال ، الذي يحمل عنوان الاختبارات الخاصة بالسرعة Speed ، كذلك قد ذكرنا لكم العديد من الاختبارات التى تندرج تحت هذا العنوان.
